¡Realmente bueno!
El Pilates es un método de ejercicios físicos y estiramientos que utilizan el peso del propio cuerpo en su ejecución. Además, el Pilates es también una técnica de reeducación del movimiento que busca trabajar todo el cuerpo, trayendo equilibrio muscular y mental. ¡Es indicado para hombres y mujeres de todas las edades, incluso niños!
El método trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, a través de movimientos suaves y continuos, con énfasis en la concentración, el fortalecimiento y la estabilización de los músculos centrales del cuerpo (abdomen, columna y pelvis). Por eso, Pilates mezcla un entrenamiento de fuerza y flexibilidad que ayudan a mejorar la postura, alargar y tonificar los músculos sin exageraciones.