¡Sí! Por más que este no sea el enfoque principal del Método Pilates, sus ejercicios pueden ayudar sí en la pérdida de peso. Esto sucede, pues, los movimientos del Pilates tonifican el cuerpo estabilizando las articulaciones y reeducando los movimientos como un todo. Además, cuando usted practica Pilates, todo su cuerpo queda en movimiento que automáticamente ayudan en la quema calórica, de esta forma ayudando en el adelgazamiento. Siendo así, ¡el Pilates adelgaza sí!

¡Seguramente! Cuando usted practica Pilates su cuerpo gana un mejor acondicionamiento físico que le ayuda en el momento de realizar otras actividades físicas. Esta complementación ocurre de manera progresiva, donde el Pilates actúa con el objetivo de ayudar en la disposición y en la mejora de la respiración para que el cuerpo esté más dispuesto en el momento en que usted vaya a realizar otros deportes.

¡Muy! El Método Pilates fue creado por Joseph Pilates y se utilizó con el propósito de tratar a los pacientes que se encontraban debilitados en el campo de concentración. De esta forma, Joseph utilizó su estudio sobre el cuerpo para crear movimientos para ayudar a esos pacientes a rehabilitarse. Siendo así, el Pilates es un gran colaborador para ayudar en el tratamiento de diversas patologías que son corporales o mentales, rehabilitando al individuo.

¡No! A pesar de ser Métodos aparentemente iguales, el Pilates no tiene el mismo propósito que el Yoga. Primero, la principal diferencia de las dos prácticas es el hecho de la esencia de cada uno. Es decir, El Yoga es más como una filosofía de vida, que aparece en diversas áreas para cambiar su estilo de vida interior y exterior. Ya el Pilates, a pesar de ser un Método también pensado en el cambio de estilo de vida, busca ayudar prioritariamente a su salud física, el fortalecimiento y el estiramiento del cuerpo. Y a pesar de la búsqueda para la unión del cuerpo y mente ser importante, no es la prioridad como en el Yoga. Podemos decir que el Método Pilates es una terapia para el cuerpo y el Yoga terapia para la mente y el espíritu.

Aunque cada uno trabaje con un objetivo diferente en Pilates, el aumento en la calidad de vida es evidente para todos. El tiempo de práctica, la frecuencia y el modo en que usted realiza los ejercicios son los factores que más influencian en los resultados. Y no podemos olvidar de citar la alimentación también. Por eso es muy importante mantener el seguimiento de una nutricionista a lo largo del proceso.

Pilates ayuda a perder peso, sí. Pero él solo no puede hacerlo. Si sumas Pilates a los aeróbicos, y combinarlos con una dieta bien equilibrada, ahí sí puedes esperar algunos resultados realmente sorprendentes. Aunque algunas mejoras se sienten ya en las primeras clases, la mayoría de ellas llega a mediano o largo plazo. Por eso, usted debe mantenerse comprometido para conquistar los resultados esperados.